快速去胃里涼氣的辦法

方法（3）

可以通過調整飲食習慣、多吃溫熱食物、按摩等方式快速去胃里涼氣。

1.調整飲食習慣：胃里有涼氣通常是因為飲食習慣不良，經常吃冷飲或者是冰涼的食物，再加上精神壓力大，造成胃寒情況?；颊咭{整飲食，不要吃生冷、辛辣、刺激性等食物，不喝涼水，一日三餐要定時定量，晚餐不要多吃，也不要暴飲暴食。

2.多吃溫熱食物：患者可以多吃一些溫熱屬性的食物，如胡椒、生姜、紅棗、桂圓等，胡椒和生姜是暖胃的調味品，用它們熬熱湯可以去除胃里涼氣，調理胃寒的病癥。

3.按摩：患者還可以適當進行胃部按摩保健，將雙手搓熱，圍繞著胃部和肚臍慢慢揉，按摩胃部和小腹對于驅除胃里的涼氣可能有一定的效果。

胃里有涼氣要及時調理，若一直有胃涼胃寒的感覺，需要去醫院就診，在醫生指導下治療。