網站地圖 - 關于我們
            您的當前位置: 首頁 > 財經 > 民生 正文

            孕婦吃什么鈣片比較好#液體鈣片哪個牌子好

            作者:網絡 時間:2024-06-27 16:38 點擊:
            導讀:孕婦吃什么鈣片比較好#液體鈣片哪個牌子好

            鈣是一種孕婦與胎兒的生長發育都離不開的元素,而胎兒依附于母體,80%的鈣攝入都需要母體提供。孕婦短期的鈣攝入量不足,也許還可通過自身調節維持需求;但長此以往,母體血鈣濃度下降至一定程度,便會開始出現一系列的生理不適,于母體常見抽筋、腰痛,嚴重者甚至會引發骨質疏松;也會有胎兒發育不良的風險。因此孕期補鈣不容忽視,孕婦吃什么補鈣,孕婦吃什么鈣片比較好,值得準爸媽們深入了解。

            孕婦吃什么補鈣:鈣片>飲食

            孕婦吃什么鈣片比較好#液體鈣片哪個牌子好(圖1)

            其實,如果能夠科學地搭配飲食,在膳食中攝取鈣質是非常好的選擇。《中國居民膳食指南》中提到,孕期推薦鈣攝入量,早期為 800mg/天,到了中期和晚期,孕婦需求量會達到1000-1200mg/天。但是,根據國際骨質疏松基金會數據顯示,有97.2%的中國居民存在膳食鈣攝入不足風險,人均每天鈣的膳食攝入量約370mg。這就意味著,孕婦想要通過改善膳食達到足夠的鈣攝入量,是有一些難度的。相較于食補來說,鈣片補鈣會更為直接高效。

            孕婦吃什么鈣片比較好:按照吸收原理選鈣片

            我們之所以需要了解孕婦吃什么鈣片比較好,并不是為了明確某一品牌,讓準媽媽們一哄而上,而是為了讓大家了解身體吸收鈣質的原理,找到真正可以實現有效補鈣的方式。

            攝入足夠的鈣質

            根據國際骨質疏松基金會數據顯示,孕婦懷孕的早中晚期的推薦鈣攝入量分別為800mg、1000mg、1200mg,而上文提到我國人均每天鈣的膳食攝入量約370mg,根據這一標準來看,準媽媽們大約需要補充400mg-700mg左右的鈣質。因此,針對"孕婦吃什么鈣片比較好"就需要我們關注鈣片中鈣的含量。

            孕婦吃什么鈣片比較好#液體鈣片哪個牌子好(圖2)

            加速鈣離子進入血液

            許多人在完成了上一步之后,就認為已經完成了補鈣。事實上,攝入并不等于有效補鈣。在當前階段,鈣質只是停留在了腸道之中。鈣離子進入小腸后,通過腸道細胞膜上的通道進入血液,才可變成血鈣。在鈣質進入血液的過程中,還需要鈣轉運蛋白的參與。可是,鈣轉運蛋白的生成需要一定時間,這就導致一部分鈣質會在等待的過程中,隨著人體體液的流失而流失。對于孕婦而言,這一階段憋尿能力下降,鈣質流失也會更為嚴重。好在,維生素D3可以促進鈣轉運蛋白的生成,加速鈣離子進入血液。也是因此,在不少"孕婦吃什么鈣片比較好"的推薦中,我們常常會看到"鈣+維生素D3"的搭配組合。

            孕婦吃什么鈣片比較好#液體鈣片哪個牌子好(圖3)

            促鈣成骨才能補鈣完成

            孕婦補鈣的目的是讓孕婦和腹中的胎兒骨骼更加康健。所以,形成血鈣還沒有完成我們的最終目的,我們需要將血液中游離的血鈣沉積到骨骼上,這就需要維生素K2加以引導。它就像是一個"捕鈣高手",可以激活骨鈣蛋白抓取血液中的游離鈣,將其沉積到骨骼上促鈣成骨。

            孕婦吃什么鈣片比較好#液體鈣片哪個牌子好(圖4)

            到了這里,孕婦吃什么鈣片比較好想必大家心中已經有了答案。需要注意的是,孕期是一個十分特殊的時期,在這一階段,對于鈣、維生素D3和維生素K2的比例控制,如果沒有專業的知識作為支撐,很容易導致各微量元素的失衡,引起各種問題。孕期補鈣要適量,不是鈣含量越高越好,應該選擇吸收率更高、更溫和的補鈣方式,多次吸收。所以準媽媽們還是要盡可能地尋求專業幫助。當然,我們也可以選擇那些研發團隊、生產線更為專業的大品牌,例如湯臣倍健鈣DK,不僅升級了3效科學配方,碳酸鈣、維生素D3以及維生素K2,三種成分科學配比,還采用軟膠囊液體鈣的形式,大大改善了碳酸鈣消化過程中,胃酸分泌引起胃部不適或是便秘等問題。同時它還獲得了國家食品藥品監督管理局的"藍帽子"認證,適合孕婦媽媽食用,溫和好吸收。

            說了這么多,對于孕婦吃什么鈣片比較好?你,知道了嗎?

            【廣告】 (免責聲明:本文為本網站出于傳播商業信息之目的進行轉載發布,不代表本網站的觀點及立場。本文所涉文、圖、音視頻等資料的一切權利和法律責任歸材料提供方所有和承擔。本網站對此資訊文字、圖片等所有信息的真實性不作任何保證或承諾,亦不構成任何購買、投資等建議,據此操作者風險自擔。) 本文為轉載內容,授權事宜請聯系原著作權人,如有侵權,請聯系本網進行刪除。

            打賞

            取消

            感謝您的支持,我會繼續努力的!

            掃碼支持
            掃碼打賞,你說多少就多少

            打開支付寶掃一掃,即可進行掃碼打賞哦

            相關推薦:

            網友評論:

            推薦使用友言、多說、暢言(需備案后使用)等社會化評論插件

            Copyright ? 2021 早報網 版權所有
            蘇ICP備2024138443號

            蘇公網安備32130202081338號

            本網站所刊載信息,不代表早報網觀點。如您發現內容涉嫌侵權違法立即與我們聯系客服 106291126@qq.com 對其相關內容進行刪除。
            早報網登載文章只用于傳遞更多信息之目的,并不意味著贊同其觀點或證實其描述。文章內容僅供參考,不構成投資建議。投資者據此操作,風險自擔。
            《早報網》官方網站:www.fjycit.com互聯網違法和不良信息舉報中心
            Top 日韩免费观看视频| 国产精品亚洲专一区二区三区| 国产AV午夜精品一区二区三| 拍国产乱人伦偷精品视频 | 国产精品久久香蕉免费播放| 自拍偷在线精品自拍偷99| 亚洲精品视频在线免费| 亚洲国产精品第一区二区| 国产AV午夜精品一区二区三区| 中文国产成人久久精品小说| 国产精品乱码一区二区三区| 在线不卡一区二区三区日韩| 日韩乱码人妻无码系列中文字幕| 国产99视频精品草莓免视看| 国产色婷婷精品免费视频| MM1313亚洲精品无码久久| 亚洲AV无码精品国产成人 | 免费99精品国产自在现线| 亚洲精品欧洲精品| 91大神精品在线观看| 精品调教CHINESEGAY| 日韩精品乱码AV一区二区| 无码精品一区二区三区在线| 久久99视频精品| 日韩精品区一区二区三VR| 久久香综合精品久久伊人| 无码国产精品一区二区免费式芒果| 亚洲国产精品VA在线看黑人| 亚洲国产精品一区二区久久hs | 久久精品国产亚洲av瑜伽| 久久久久久久精品毛万迈巴赫车标 | 99视频30精品视频在线观看| 久久中文字幕精品 | 国产精品白嫩在线观看| 国产精品自在线拍国产手青青机版 | 亚洲av午夜国产精品无码中文字 | 日韩国产精品99久久久久久| 色婷婷噜噜久久国产精品12p| 成人国产精品一区二区网站| 国产高清在线精品一区二区三区| 精品亚洲视频在线观看|